Catégorie : Ateliers & Stages

ATELIER « Mieux dormir » // Vendredi 15 mars 19h

~ O'JARDIN


Mieux dormir c’est possible ⭐️ !

Nous vous proposons Vendredi 15 mars 2024 de 19h à 20h30 un atelier sur le sommeil !

Cet atelier animé par Isabelle Flandrin-Bletty, naturopathe, et Patricia Jevodan, praticienne en shiatsu, vous apportera des outils simples et concrets pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

Nous aborderons les fausses bonnes idées ainsi que ce qui fonctionne et qui est validé par des recherches dans ce domaine. Nous aborderons l’usage des huiles essentielles, de la phytothérapie, de la respiration ainsi qu’un protocole de Do In pour que vos nuits deviennent ou redeviennent un réel moment de plaisir et de recharge.

Pour vous inscrire à l’atelier ?
Contacter Isabelle Flandrin-Bletty au 06 70 59 48 03 ou par mail naturo.isere@gmail.com.

Lieu de l’atelier :
Salle d’activité O’JARDIN
36 rue de Saint Robert
38120 Saint Egrève

Tarif : 30 € par personne. Matériel fourni.

À bientôt !!

Ateliers de Yoga 2023

~ O'JARDIN

Envie de reconnecter avec votre respiration ? De reconnecter avec votre corps ?
De vous autoriser une pause, rien que pour vous, afin de vous délester d’un peu de charge mentale et de retrouver plus de sérénité et d’énergie ?



Isabelle Flandrin-Bletty vous propose d’octobre à décembre 2023
4 rendez-vous yoga !

Toujours à O’Jardin
36 rue de St Robert
St Egrève.

// Le Samedi 14 octobre 23 ou mercredi 1er novembre 23 (Toussaint)

Confiance et ouverture du cœur !
Libérer les tensions du haut du corps et respirez à pleins poumons !
Horaires : 10h – 12h30
Tarif : 35 € par personne et par atelier. Matériel fourni.

// Le samedi 11 novembre 23

Yoga détox !
Envie de libérer les tensions émotionnelles ?
De favoriser une bonne circulation énergétique ainsi qu’un fonctionnement plus harmonieux de vos émonctoires ?
Horaires : 10h – 12h30
Tarif : 35 € par personne et par atelier. Matériel fourni.

// Le vendredi 24 novembre 23

La salutation au soleil
Révision des postures de base pour travailler ce merveilleux enchainement !!
Énergie et calme garantis !
Horaires : 14h – 16h30
Tarif : 35 € par personne et par atelier. Matériel fourni.

// Le vendredi 15 décembre 23

Stimulez votre système immunitaire !
Horaires : 14h – 16h30
Tarif : 35 € par personne et par atelier. Matériel fourni.

Renseignements et inscriptions auprès d’Isabelle :
Par mail : naturo-isere@ik.me
Par téléphone : 06 70 59 48 03.

A très bientôt !!

Ateliers « Bien dans son corps » programme

~ O'JARDIN

Isabelle vous proposer les ateliers du vendredi alliant 1h30 de Yoga De Gasquet ainsi que du contenu plus théorique en lien avec la santé naturelle.

Tout ça en petit groupe afin de favoriser les échanges !
Les vendredis de 14h à 17h30.

Vendredi 17 mars 2023 : Un corps léger pour l’été !
La saison chaude arrivant comment retrouver un confort veineux durable ?
Séance de Yoga axée sur la circulation lymphatique et le drainage du foie.

Vendredi 14 avril : Allergies, eczéma, asthme, cela commence dans l’intestin !
Solutions dans l’assiette et usages des plantes pour soulager efficacement les problèmes.

Vendredi 26 mai : Le cycle féminin.
Mieux le comprendre pour mieux vivre son cycle. Solutions pour plus d’harmonisation et lutter contre le syndrome prémenstruel.

Vendredi 9 juin : Cholestérol le grand méchant ??
À quoi sert le cholestérol ? pourquoi « bon ou mauvais », outils pour mieux réguler son taux de cholestérol simplement.

Tarif de chaque atelier matériel et collation comprise :
55 € par personne.
Si engagement aux 3 ateliers : 150 €
10 personnes maximum. 4 minimum.
Support de formation fourni.
pensez à prendre une bouteille d’eau et de quoi prendre des notes !

Horaire : de 14h à 17h30

Inscriptions :
Isabelle Flandrin-Bletty – 06 70 59 48 03 – naturo-isere@ik.me
Fiche d’inscription sur demande.

A bientôt !

19 & 20 JUIN 21 // ATELIERS ACCESS BARS et FACELIFT

~ O'JARDIN

Vous avez envie de vous libérer de vos croyances limitantes et de rayonner votre plein potentiel ?
Nous sommes heureuses de pouvoir vous proposer à O’JARDIN les 19 et 20 juin 2021 deux classes
– EN PRÉSENTIEL –
présentées par Karine TESSON

Chaque journée peut-être suivie de façon indépendante.

Horaires des classes : 9h – 18h pause midi d’une heure.

Tarif : 300 € la journée repas non compris.

Inscriptions et renseignements :
Site de Karine Tesson // http://www.karinetesson.com
Inscriptions // Stéphanie Héraud : lesredvlumieres@free.fr

A bientôt !



Samedi 27 juin 2020 // Matinée Yin&Yang

~ O'JARDIN

Venez découvrir à O’Jardin le BODYART avec Claire de 10h à 12h15 !

Une matinée dédiée à vous faire bouger un peu, ou beaucoup si vous suivez les 2 créneaux proposés !
Rejoignez-nous afin de faire circuler votre énergie et gagner en vitalité !

Le DeepWORK est une pratique plus « cardio » et est proposé en début de matinée.
Le BODYART est constitué d’un enchainement fluide de mouvements destiné à travailler les muscles en profondeur. Les deux séances sont complémentaires mais vous avez le choix de suivre l’une ou l’autre également.

Le tarif est laissé à votre libre appréciation avec un minimum fixé à 8€ par personne et par cours.

Inscriptions et renseignements directement auprès de Claire  :
artandme.claire@gmail.com

MATINEE YIN&YANG

À bientôt !!!!

 

Séance de BODYART en visioconférence chez vous !

~ O'JARDIN

Bonjour à tous et à toutes !

Pour rester en forme, respirer à pleins poumons (bien ouverts !) même pendant le confinement, c’est avec un très grand plaisir que nous vous proposons de suivre
un cours de BODYART chez vous en visioconférence !

Le vendredi 1er mai de 10h à 11h15

Il sera présenté par la charmante Claire, enseignante de cette magnifique discipline extrêmement bénéfique pour le corps. Les séances se composent d’enchainements et se déroulent en musique (douce !).

Description de la pratique :

Le BODYART® combine postures et techniques de respiration classiques afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant respiration et concentration, pour donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires et mentales.

Les bénéfices incluent : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la posture. Bien être physique et mental.

Tarifs & Modalités :

Tarif de la séance : 8€ par personne.
Pour les toutes les modalités de connexion (Via WEBEX) et de règlement (Chèque ou paypal) prendre contact avec Claire directement :
artandme.claire@gmail.com

Liens utiles pour avoir un aperçu du travail de Claire :

http://www.facebook.com/ARTandme.claire
http://www.instagram.com/artandme.claire

Nous espérons vous trouver nombreux pour tester cette belle pratique !
Les corrections de vos postures seront faites en direct par Claire et le nombre de participant(e)s est limité à 15 personnes maximum ! 10 idéalement.

Si la pratique vous plait, et que le contexte sanitaire et réglementaire le permet….vous pourrez retrouver Claire
lors d’un stage d’une demi journée le samedi 20 juin 2020 en présentiel à O’Jardin.

Des cours seront normalement mis en place à la rentrée de septembre dans votre espace O’Jardin !

En attendant, portez-vous bien !!
L’équipe de O’Jardin.

« MASSAGE BÉBÉ » // Cycle de 5 séances du 2 au 30 octobre 2020

~ O'JARDIN

Ateliers présentés par Patricia BEAUBRUN
Sophrologue – instructrice AFMB 

« S’offrir un temps avec bébé »  
Comprendre les besoins de votre bébé
Apprendre et pratiquer le toucher nourrissant
C’est simple et agréable pour les parents et les bébés !

Patricia BEAUBRUN, vous propose un cycle de 5 dates en matinée :
les vendredis du 2 au 30 octobre de 9h15 à 11h environ.

Les séances se succèdent à 1 semaine d’intervalle pour permettre aux parents de pratiquer à la maison, de prendre le temps d’intégrer les mouvements et d’observer bébé.

Pendant les ateliers vous pourrez échanger librement à propos des petits maux qui peuvent être soulagés par les massages et repartir avec des outils simples à mettre en place.

Vous repartez avec votre huile de massage bébé.

 
Afin de vous garantir les meilleures conditions d’apprentissage et en raison également des consignes sanitaires chaque atelier est limité à 5 binômes Parent/Bébé.  

Le lieu a été choisi en fonction de la capacité de la salle qui nous permettra d’avoir toutes les distances réglementaires !


MODALITÉS

Horaires : 9h15 à 11h.
Tarif : Participation libre avec un minimum de 10 €.
Lieu : ESPACE O’JARDIN – 36 rue St Robert – Saint Egrève
Inscriptions : 1pat.beaubrun@gmail.com // 06 82 95 01 70

Initiation à la pratique du massage métamorphique // 7 décembre 2019

~ O'JARDIN

Le massage métamorphique est une pratique holistique. C’est un massage léger de zones réflexes spécifiques des pieds, des mains et de la tête. Il agit de manière globale sur la structure de la personne, en lien avec son Être profond et son histoire intra-utérine.

* Les pieds correspondent à la capacité d’avancement : Comment j’avance dans ma vie.
* Les mains correspondent à la capacité d’agir : Comment je prends ma vie en mains.
* La tête correspond à la capacité de penser : Comment je mène ma vie.

La métamorphose est le processus qui amène la chenille à se transformer en papillon. Elle se manifeste dans notre vie par un changement d’attitude. C’est un mouvement qui va de ce que nous sommes avec nos schémas d’inconforts psychologiques et physiques, jusqu’à la réalisation de notre plein potentiel.

C’est la grande sagesse de l’Intelligence de Vie qui travaille par elle-même, tout en douceur et dans le plus grand respect de la personne.

Cette pratique a des résultats rapides et durables et permet :

* La récupération de la Vitalité * La détente et le bien être corporel
* La diminution du stress * L’amélioration de l’équilibre nerveux.
* L’amélioration de la circulation lymphatique
* La récupération et la décongestion physique

Ce massage régule et calme progressivement la suractivité mentale et nous reconnecte avec le corps. Le massage métamorphique peut-être reçu à tous les âges. Il est facile à pratiquer en famille.

Animé par : Patricia Beaubrun.
Horaire : de 9h30 à 12h.
Tarif : 40 € / personne.