Marine PARANT – Viniyoga et Méthode Feldenkrais – Un espace de santé au naturel !

// La pratique

Ce cours est une exploration en mouvements qui permet de découvrir la posture juste pour vous, au-delà des représentations, grâce à de nombreuses propositions d’adaptation.

À chaque séance, nous prenons le temps de porter une attention fine sur les sensations en combinant le Viniyoga et la méthode Feldenkrais pour réunir la précision du geste, le relâchement et la conscience corporelle. Des touches de yoga restauratif (postures de récupération entièrement soutenues par des supports) s’invitent ponctuellement pour sceller la pratique.

Lorsque le corps s’organise sans friction, les tensions physiques se libèrent et le système nerveux se régule. En favorisant l’oxygénation des tissus et une meilleure circulation de l’énergie, ce cours devient un véritable sas de décompression, idéal pour restaurer votre équilibre global et vous ressourcer en profondeur.

Ce cours est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique : venez simplement comme vous êtes.

Les deux piliers de l’approche :

Le Viniyoga (lignée T.K.V. Désikachar) : fondé sur le principe : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne. » Dans cette approche, le souffle est central, c’est lui qui donne le rythme et l’amplitude au mouvement.
La Méthode Feldenkrais : intégrée sous forme de micro-mouvements et d’attention aux sensations pour affiner la perception globale, améliorer la coordination et éliminer les sur-sollicitations douloureuses.

Pourquoi « Somatique » ? Ce mot vient du grec Soma, qui signifie « le corps vivant, habité et éprouvé de l’intérieur ». À l’inverse d’une approche purement mécanique ou de performance extérieure, l’éducation somatique utilise le mouvement pour affiner la perception que l’on a de soi. Plutôt qu’à travers la théorie, on apprend à ressentir et habiter son corps de l’intérieur.

// Horaires et tarifs

Cours : Séance de 1h15, les mardis de 18h30 à 19h45.
Période : Du 9 septembre au 15 juin (hors vacances scolaires).

Tarifs :

À l’année : 360 € (adhésion incluse)
Au trimestre : 160 € | 140 € | 100 €
À l’unité : 15 € le cours, cours d’essai 10 €
Adhésion à l’association Bodha Yoga : 10 € à partir du 3ème cours (pour les formules hors carnet annuel).