« Quand j’améliore la qualité de mes mouvements, j’améliore la qualité de ma vie » Moshé Feldenkrais (1904-84) physicien, judoka
Une approcheincarnée de la vie. Par le mouvement, par l’attention, par l’imagination. Prendre le temps de sentir, de nous percevoir autrement. Une pratique lente pour une écoute profonde, pour renouer avec nous-même
Nourrir la fluidité, l’enracinement, la qualité de présence Affiner notre mouvement En quête d’aisance et de légèreté, guidé par notre curiosité
À chaque mouvement conscient, nos possibilités s’ouvrent Nos limites ne sont plus celles que nous croyions
Les mouvements sont simples, variés, souvent surprenants La plupart du temps explorés allongé pour s’éloigner du quotidien, explorés en douceur pour créer un espace intérieur où la nouveauté peut émerger. En relâchant les tensions, en réduisant le stress accumulé. Notre mouvement devient, naturellement, plus harmonieux.
Personnaliser ce qui est proposé en l’adaptant à nos besoins à nos aspirations du moment. Ainsi, la mobilité, l’équilibre s’améliorent, la respiration se libère donnant naissance à un sentiment d’apaisement, de vitalité, d’espace intérieur. Un lieu de repos intérieur se développe. Élément essentiel de l’équilibre du système nerveux
Se sentir entier Les personnes de tous âges, de toutes capacités peuvent pratiquer la Méthode Feldenkrais™ comme moyen de créer des changements positifs de se découvrir tout au long de la vie
Barbara vous propose des ateliers mensuels afin d’approfondir un thème.
// Ateliers mensuelsà thème le MERCREDI MATIN : 9h30 à 12h30
7 octobre : s’enraciner dans la légèreté – en quête d’aisance 4 novembre : se mouvoir à partir du centre – une expérience unifiante 2 décembre : Des mouvements pour mieux respirer – une présence incarnée 13 janvier : réveiller la fluidité de la colonne vertébrale – créer de l’espace 3 février : explorer les mouvements de la mâchoire et de la langue pour une colonne plus souple 3 mars : au coeur des mouvements fluides – la mobilité des côtes 7 avril : agir sur le confort des yeux – rafraichir notre perception 19 mai : le plancher pelvien – soutien, équilibre, vitalité 16 juin : fluidifier les hanches – fluidifier la démarche
Tarif réduit pour la série de 9 ateliers : 290 € Un atelier : 40 € – Inscriptions ouvertes toute l’année
Un atelier découverte le mercredi 23 septembre 2026 de 9h30 à 12h30 sur inscription ! Participation 10 €.
// Renseignements et inscriptions : Barbara Ziegler, danseuse, praticienne certifiée (2000) barbara.ziegler@free.fr http://www.feldenkrais.barbaraziegler.fr 06 66 70 06 49
Oups ! Une petite coquille s’était glissée dans le planning précédent ! Voici la version définitive !
Nous sommes très heureuses de vous proposer un nouveau planning enrichi avec encore plus d’activités et de créneaux ! Vous retrouverez Anaïs et les cours de Tehima, Patricia pour le Do In, Isabelle pour le Yoga de Gasquet, Maud pour le Pilates et nouveautés pour les cours de Munz Floor® ! Marine enseignera les cours de Yoga Somatique.
N’hésitez pas à contacter directement les intervenantes. Soit pour avoir plus de renseignements sur les pratiques soit pour réserver dès à présent votre tapis car les places, vous le savez, sont limitées à 9 ou 10 personnes
Toutes les infos ci-dessous ! A bientôt ! L’équipe d’O’JARDIN.
L’estomac est l’un des organes les plus importants de notre système digestif.
Son rôle dans la préparation et l’assimilation de certains nutriments comme les protéines, la vitamine B12 entre autres est essentiel. De nombreuses personnes vivent avec des problèmes gastriques d’intensités variables : reflux, ulcères, gastrites, oesophagite, Hélicobacter Pylori, digestion lente… La cause de ces inconforts est souvent multiple et parfois mal identifiée. Les répercussions au long cours de ces dysfonctionnements n’est pas anodine sur la santé globale : déficit protéique, anémie, fatigue physique et/ou nerveuse en font partie.
Lors de cette conférence Isabelle abordera comment reconnaitre les différents types de problématiques, comment vous aider à les soulager.
Le nombre de places étant limités l’atelier sera sur inscription uniquement – les infos sur l’affiche si dessous !
Un atelier pour découvrir, en expérimentant, ces processus internes qui nous bloquent dans nos élans ou projets, qui nous empêchent d’être tel(le) que nous l’aimerions.
La procrastination, les migraines, la passivité, un métier qu’on n’aime pas vraiment, notre façade sociale… autant d’exemples qui illustrent ces impasses dans lesquelles nous nous trouvons régulièrement.
Entre ce que à quoi nous aspirerions et ce à quoi nous nous conformons, c’est la lutte, et cette lutte nous fige.
• Apprenez à identifier ces luttes internes qui briment nos envies, entravent la satisfaction de nos besoins ou, plus profondément encore empêchent notre être tout entier de se réaliser. • Doù viennent-elles ? Quelle est leur fonction ? • Comment en sortir pour retrouver l’élan vital et tendre vers une vieplus en accord avec ce que vous aimeriez.
infos pratiques :
• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30 • Ouverts à tous sur inscription • Groupe de 4 à 10 personnes • Tarif : 115 € par personne et par atelier
Nous sommes très heureuses de vous proposer un nouveau planning avec encore plus de créneaux cette année !!
Vous retrouverez Anaïs et les cours de Tehima, Patricia pour le Do In, Isabelle pour le Yoga de Gasquet, Maud pour le Pilates et nouveautés les cours de Munz Floor® avec Maud et les cours de Yoga Somatique avec Marine.
N’hésitez pas à contacter directement les intervenantes. Soit pour avoir plus de renseignements sur les pratiques soit pour réserver dès à présent votre tapis car les places, vous le savez, sont limitées à 9 ou 10 personnes !
L’équipe d’O’JARDIN est ravie de vous présenter une nouvelle venue à l’occasion d’un atelier. Marine PARANT enseignante de Yoga et également de Feldenkrais nous rejoindra pour la rentrée 2026/2027 pour assurer les cours du mardi soir (18h30 – 19h45).
Venez découvrir sa pratique le samedi 6 juin 26 et peut-être réserver votre tapis pour l’année prochaine !
» L’été approche et nous sommes dans une période d’activité intense à tous les niveaux. Quelle que soit la manière dont on l’aborde, nous n’avons pas toujours accès à suffisamment de ressources pour tenir le rythme.
Si cela vous parle, je vous invite à me rencontrer à travers un atelier yoga axé sur l’écoute fine de vos sensations. Cette exploration vous permettra de découvrir les mouvements et les postures justes pour vous, au-delà des représentations.
Lorsque le corps s’organise, l’énergie circule plus facilement, vos tissus s’oxygènent, votre système nerveux se relâche : vous vous sentez profondément ressourcé·e.
Venez vérifier par vous-même ! »
Horaire : 17h30 – 19h Lieu : Centre bien-être O’Jardin, 38 rue Saint Robert à Saint-Égrève. Sur inscription : Marine Parant | Yoga & Feldenkrais | 06 26 16 15 43 Tarif : 20€ à verser pour réserver votre place.
« Je suis nul(le) », « Je sers à rien, j’aurais mieux fait de m’abstenir de… », « Je m’aime pas », « J’y arriverai jamais » …
Est-ce que ces pensées vous traversent parfois ? Régulièrement ? Un peu comme une petite voie qui tourne en boucle dans votre tête. Vous arrive t-il de vous critiquer ? Parfois, souvent ? Avez-vous une faible estime de vous-même ? Ou la conviction que « quelque chose cloche en vous » ?
Vous comprendrez pendant cet atelier d’où viennent ces pensées qui vous prennent la tête, quelle est leur fonction, et surtout comment elles perturbent votre vie quotidienne et nos rapports aux autres. Et pour autant, aussi surprenant que cela puisse paraître, en quoi elles nous sont utiles.
Alors, comment dissoudre toutes ces croyances et retrouver plus de vitalité ? C’est ce que nous verrons ensemble.
Car en chacun de nous, il y a un adulte qui attend de vivre.
infos pratiques :
• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30 • Ouverts à tous sur inscription • Groupe de 4 à 10 personnes • Tarif : 115 € par personne et par atelier
