Auteur : O'JARDIN

Mardi 16 juin 26 // Prenez soin de votre estomac !!

~ O'JARDIN

L’estomac est l’un des organes les plus importants de notre système digestif. 

Son rôle dans la préparation et l’assimilation de certains nutriments comme les protéines, la vitamine B12 entre autres est essentiel.
De nombreuses personnes vivent avec des problèmes gastriques d’intensités variables : reflux, ulcères, gastrites, oesophagite, Hélicobacter Pylori, digestion lente… La cause de ces inconforts est souvent multiple et parfois mal identifiée.
Les répercussions au long cours de ces dysfonctionnements n’est pas anodine sur la santé globale : déficit protéique, anémie, fatigue physique et/ou nerveuse en font partie.

Lors de cette conférence Isabelle abordera comment reconnaitre les différents types de problématiques, comment vous aider à les soulager.

Le nombre de places étant limités l’atelier sera sur inscription uniquement – les infos sur l’affiche si dessous !

A bientôt !
L’équipe d’O’JARDIN

Atelier « Les impasses, quand l’élan vital s’interrompt » // Samedi 20 juin

~ O'JARDIN

Un atelier pour découvrir, en expérimentant, ces processus internes qui nous bloquent dans nos élans ou projets, qui nous empêchent d’être tel(le) que nous l’aimerions. 

La procrastination, les migraines, la passivité, un métier qu’on n’aime pas vraiment, notre façade sociale… autant d’exemples qui illustrent ces impasses dans lesquelles nous nous trouvons régulièrement.

Entre ce que à quoi nous aspirerions et ce à quoi nous nous conformons, c’est la lutte, et cette lutte nous fige.

• Apprenez à identifier ces luttes internes qui briment nos envies, entravent la satisfaction de nos besoins ou, plus profondément encore empêchent notre être tout entier de se réaliser.
• Doù viennent-elles ? Quelle est leur fonction ?
• Comment en sortir pour retrouver l’élan vital et tendre vers une vie plus en accord avec ce que vous aimeriez.

infos pratiques :

• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30
• Ouverts à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 115 € par personne et par atelier

Ateliers animés par Vincent Mertz, psychopraticien
06 10 35 26 34
www.vincentmertz-thérapie.com
Toutes les informations sur le site de Vincent Mertz  https://vincentmertz-therapie.com/2026/01/02/programme-des-ateliers-2026-de-janvier-a-juin/

Planning des activités de la rentrée 2026 !!

~ O'JARDIN

Nous sommes très heureuses de vous proposer un nouveau planning avec encore plus de créneaux cette année !!

Vous retrouverez Anaïs et les cours de Tehima, Patricia pour le Do In, Isabelle pour le Yoga de Gasquet, Maud pour le Pilates et nouveautés les cours de Munz Floor® avec Maud et les cours de Yoga Somatique avec Marine.

N’hésitez pas à contacter directement les intervenantes. Soit pour avoir plus de renseignements sur les pratiques soit pour réserver dès à présent votre tapis car les places, vous le savez, sont limitées à 9 ou 10 personnes !

Toutes les infos ci-après :

Atelier yoga et écoute sensible // Samedi 6 juin

~ O'JARDIN

L’équipe d’O’JARDIN est ravie de vous présenter une nouvelle venue à l’occasion d’un atelier.
Marine PARANT enseignante de Yoga et également de Feldenkrais nous rejoindra pour la rentrée 2026/2027 pour assurer les cours du mardi soir (18h30 – 19h45).

Venez découvrir sa pratique le samedi 6 juin 26 et peut-être réserver votre tapis pour l’année prochaine !

 » L’été approche et nous sommes dans une période d’activité intense à tous les niveaux.
Quelle que soit la manière dont on l’aborde, nous n’avons pas toujours accès à suffisamment de ressources pour tenir le rythme.

Si cela vous parle, je vous invite à me rencontrer à travers un atelier yoga axé sur l’écoute fine de vos sensations. Cette exploration vous permettra de découvrir les mouvements et les postures justes pour vous, au-delà des représentations.

Lorsque le corps s’organise, l’énergie circule plus facilement, vos tissus s’oxygènent, votre système nerveux se relâche : vous vous sentez profondément ressourcé·e.

Venez vérifier par vous-même ! »

Horaire : 17h30 – 19h
Lieu : Centre bien-être O’Jardin, 38 rue Saint Robert à Saint-Égrève.
Sur inscription : Marine Parant | Yoga & Feldenkrais | 06 26 16 15 43
Tarif : 20€ à verser pour réserver votre place.

Rappel ! Dernières places atelier du 23 mai // « Croyances et autres pensées qui nous prennent la tête »

~ O'JARDIN

« Je suis nul(le) », « Je sers à rien, j’aurais mieux fait de m’abstenir de… », « Je m’aime pas », «  J’y arriverai jamais » …

Est-ce que ces pensées vous traversent parfois ? Régulièrement ? Un peu comme une petite voie qui tourne en boucle dans votre tête.
Vous arrive t-il de vous critiquer ? Parfois, souvent ? Avez-vous une faible estime de vous-même ? 
Ou la conviction que « quelque chose cloche en vous » ?

Vous comprendrez pendant cet atelier d’où viennent ces pensées qui vous prennent la tête, quelle est leur fonction, et surtout comment elles perturbent votre vie quotidienne et nos rapports aux autres. Et pour autant, aussi surprenant que cela puisse paraître, en quoi elles nous sont utiles.

Alors, comment dissoudre toutes ces croyances et retrouver plus de vitalité ? C’est ce que nous verrons ensemble.

Car en chacun de nous, il y a un adulte qui attend de vivre.

infos pratiques :

• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30
• Ouverts à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 115 € par personne et par atelier

Toutes les informations sur le site de Vincent Mertz

lien du texte : https://vincentmertz-therapie.com/2026/01/02/programme-des-ateliers-2026-de-janvier-a-juin/

Ateliers animés par Vincent Mertz, psychopraticien

06 10 35 26 34

Travail sur la douleur chronique 🔥 avec Maud

~ O'JARDIN

Nous avons le plaisir d’accueillir les nouveaux ateliers de Maud à O’JARDIN !
Des ateliers pour vous aider à soulager vos douleurs chroniques via un travail sur les fascias ces membranes qui enveloppent vos muscles, vos organes et vos articulations.

Toutes les infos sur l’affiche ci-dessous.
Informations et inscriptions obligatoires auprès de Maud BONNET : 07 64 73 50 61.

L’équipe d’O’JARDIN !

Conférence « Comprendre mes réactions face au stress » // Mercredi 29 avril

~ O'JARDIN

Vous voulez  comprendre pourquoi   vous réagissez toujours de la même façon face au stress ?

Vous voulez vous sentir moins fatigué, vous voulez « aller mieux » mais vous sentez que la volonté ne suffit pas ?

2h pour comprendre ce que vous pouvez  faire concrètement pour changer ça grâce à la régulation de votre système nerveux 🙂

À travers des outils simples, des ressentis et des expériences accessibles à toutes, ce temps partagé sera une invitation à revenir vers soi, à son rythme, à permettre au corps de se relâcher, de souffler pour aller vers une nouvelle sécurité.

Tarif 15€ par personne

Réservations : sfl.kinesentiel@gmail.com ou au 0624932485

Conférence « Le syndrome métabolique » // Mardi 20 janvier 2026

~ O'JARDIN

Plus connu sous le nom du syndrome de la bedaine le terme de syndrome métabolique est de plus en plus abordé dans les médias. En France, 20 % de la population serait touchée. Et aux États-Unis, le syndrome affecterait plus de 40 % des plus de 50 ans ! (source INSERM).

L’un des premiers signes visible du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes. 

Au delà de tout jugement esthétique il s’agit de prendre conscience de « l’enjeu santé » que cela représente.
Particulièrement inflammatoire cette graisse perturbe le fonctionnement du métabolisme et prédispose au risque cardiovasculaire, d’AVC, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique (foie gras) ou de SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques). 

Il est alors primordial pour votre santé de faire de la prévention, de connaitre les bons réflexes, les règles alimentaires adaptées à vous pour rendre votre journée plus vertueuse !

Isabelle Flandrin-Bletty Naturopathe vous proposera à O’JARDIN une mini conférence sur le thème du syndrome métabolique le mardi 20 JANVIER 2026 de 20h à 21h30.

Informations générales :
Lieu : O’JARDIN – 36 rue de saint robert 38120 SAINT EGRÈVE.
Tarif : 12 € par personne et 10 € si vous venez à 2. 
Inscription ou informations : 06 70 59 48 03 – naturo.isere@gmail.com.

Ateliers 2026, Vincent MERTZ Psychopraticien

~ O'JARDIN

Vincent MERTZ, vous propose à O’JARDIN un cycle d’ateliers pour le premier semestre 2026.
Ouverts à tous, venez découvrir dans la sécurité et l’intimité d’un petit groupe les différentes thématiques qu’il vous propose d’aborder, telles que la théorie de l’attachement, les émotions, les blessures de l’enfance, les croyances… 

Ces ateliers vous permettront de mettre du sens sur votre vie d’adulte, tout comme sur votre histoire. C’est aussi l’occasion de reprendre contact avec son histoire, retrouver sa capacité à sentir et ressentir.

Vous pouvez vous inscrire à un seul d’entre-eux, à plusieurs ou à l’ensemble de ces ateliers.
N’hésitez pas à contacter directement Vincent pour plus d’informations.

– Découvrir la théorie de l’attachement. Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ? 




– Reconnaître les émotions et comprendre en quoi elles sont essentielles à notre équilibre interne et à notre vitalité.




– Rencontrer l’enfant que nous étions et entrevoir la Vérité de notre histoire, pour plus d’empathie et de tendresse à notre égard. 




– Dans quel environnement ai-je grandi ? Je me critique sans arrêt, ne crois pas en moi, «ça marche pas» pour moi. J’ai un problème ou quoi !?… Et si la raison était tout autre ?




– Comprendre et comment sortir des luttes internes qui nous épuisent.

infos pratiques :

• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30
• Ouverts à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 115 € par personne et par atelier

Toutes les informations sur le site de Vincent Mertz
06 10 35 26 34
www.vincentmertz-thérapie.com