« Quand j’améliore la qualité de mes mouvements,
j’améliore la qualité de ma vie »
Moshé Feldenkrais (1904-84) physicien, judoka

Une approche incarnée de la vie.
Par le mouvement, par l’attention, par l’imagination.
Prendre le temps de sentir, de nous percevoir autrement.
Une pratique lente pour une écoute profonde, pour renouer avec nous-même

Nourrir la fluidité, l’enracinement, la qualité de présence
Affiner notre mouvement
En quête d’aisance et de légèreté, guidé par notre curiosité

À chaque mouvement conscient, nos possibilités s’ouvrent
Nos limites ne sont plus celles que nous croyions

Les mouvements sont simples, variés, souvent surprenants
La plupart du temps explorés allongé pour s’éloigner du quotidien, explorés en douceur pour créer un espace intérieur où la nouveauté peut émerger.
En relâchant les tensions, en réduisant le stress accumulé.
Notre mouvement devient, naturellement, plus harmonieux.

Personnaliser ce qui est proposé en l’adaptant à nos besoins à nos aspirations du moment.
Ainsi, la mobilité, l’équilibre s’améliorent, la respiration se libère donnant naissance à un sentiment d’apaisement, de vitalité, d’espace intérieur.
Un lieu de repos intérieur se développe.
Élément essentiel de l’équilibre du système nerveux

Se sentir entier
Les personnes de tous âges, de toutes capacités peuvent pratiquer la Méthode Feldenkrais™ comme moyen de créer des changements positifs de se découvrir tout au long de la vie

Barbara vous propose des ateliers mensuels afin d’approfondir un thème.

// Ateliers mensuels à thème le MERCREDI MATIN : 9h30 à 12h30

7 octobre : s’enraciner dans la légèreté – en quête d’aisance
4 novembre : se mouvoir à partir du centre – une expérience unifiante
2 décembre : Des mouvements pour mieux respirer – une présence incarnée
13 janvier : réveiller la fluidité de la colonne vertébrale – créer de l’espace
3 février : explorer les mouvements de la mâchoire et de la langue pour une colonne plus souple
3 mars : au coeur des mouvements fluides – la mobilité des côtes
7 avril : agir sur le confort des yeux – rafraichir notre perception
19 mai : le plancher pelvien – soutien, équilibre, vitalité
16 juin : fluidifier les hanches – fluidifier la démarche

Tarif réduit pour la série de 9 ateliers : 290 €               Un atelier : 40 € – Inscriptions ouvertes toute l’année

Un atelier découverte le mercredi 23 septembre 2026 de 9h30 à 12h30 sur inscription ! Participation 10 €.

// Renseignements et inscriptions : 
Barbara Ziegler, danseuse, praticienne certifiée (2000)
barbara.ziegler@free.fr
http://www.feldenkrais.barbaraziegler.fr 
06 66 70 06 49