ATELIERS DÉCOUVERTE 10 & 17 OCTOBRE // La TEHIMA

Atelier animé par Anaïs Locatelli – Ostéopathe

Lors d’une séance nous écrivons une lettre, un mot ou l’alphabet complet. 

Chaque lettre étant associée à un organe, la première partie du cours nous permet de découvrir la physiologie de l’espace du corps à réveiller. Nous interrogeons la calligraphie et la symbolique de la lettre afin qu’elle vienne nous accompagner.
La seconde partie se concentre sur la préparation du corps. Nous découvrons la chorégraphie associée et l’expérimentons dans notre propre matière.

Le mouvement m’aide à la ressentir et donc à la comprendre autrement.
On commence toujours par l’ancrage du corps en trouvant les points d’appuis, puis on poursuis le mouvement tout en ressentant la résonance anatomique. 
Le rythme est souvent lent pour permettre aux fascias, aux muscles, aux méridiens de bien s’étirer, au souffle de bien oxygéner les tissus et au mental de trouver une paix profonde.
Cependant certaines lettres comme le Zayin, qui symbolise l’épée, peuvent être pratiquées avec vivacité comme un art martial. 

Il existe plusieurs niveaux de pratique ce qui rend cette pratique accessible à tous. Certaines lettres font appel à la souplesse ; chacun adoptera la sienne.

Seule ou en groupe, en salle ou en nature, chacun exécute une lettre et l’espace devient le parchemin sur lequel chaque mouvement se relie. 

La régularité des séances permet de vivre la lettre en profondeur.

Dates des ateliers : samedi 10 et samedi 17 octobre
Horaires : de 10h à 11h30,
Tarif : 10€ par personne.

Plus de renseignements ou contact pour inscription :
anais.locatelli.roy@gmail.com
http://www.tehima-alocatelli.com

Samedi 29 août // O’JARDIN fête ses 1 an !!

Samedi 29 août O’JARDIN fête ses 1 an !

// Venez découvrir gratuitement les cours collectifs proposés cette année !
Inscription directement auprès de l’intervenant concerné (voir coordonnées jointes).

HORAIREACTIVITÉCOORDONNÉES POUR RÉSERVATION
9h – 9h45BODYARTClaire
06 85 91 29 42
10h – 10h45PilatesAgathe
06 47 34 55 26
11h – 11h45Yoga de GasquetIsabelle
06 70 59 48 03
   
14h – 14h45Sophro-relaxationPatricia
06 82 95 01 70
15h – 15h30Atelier découverte kinesio-éducative adultes/enfantsValli
07 69 64 12 65
15h40 – 16hAtelier découverte kinesio-éducative enfantsValli
07 69 64 12 65
16h15 – 17h15MéditationJean-Bernard
06 70 23 08 16

// Rencontrer les intervenants et praticiens et peut-être, si l’activité vous plait, vous inscrire pour le trimestre prochain ??

// Partager un verre de bienvenue avec nos thérapeutes et nos enseignants !

« MASSAGE BÉBÉ » // Cycle de 5 séances du 2 au 30 octobre 2020

Ateliers présentés par Patricia BEAUBRUN
Sophrologue – instructrice AFMB 

« S’offrir un temps avec bébé »  
Comprendre les besoins de votre bébé
Apprendre et pratiquer le toucher nourrissant
C’est simple et agréable pour les parents et les bébés !


Patricia BEAUBRUN, vous propose un cycle de 5 dates en matinée :
les vendredis du 2 au 30 octobre de 9h15 à 11h environ.

Les séances se succèdent à 1 semaine d’intervalle pour permettre aux parents de pratiquer à la maison, de prendre le temps d’intégrer les mouvements et d’observer bébé.

Pendant les ateliers vous pourrez échanger librement à propos des petits maux qui peuvent être soulagés par les massages et repartir avec des outils simples à mettre en place.

Vous repartez avec votre huile de massage bébé.

 
Afin de vous garantir les meilleures conditions d’apprentissage et en raison également des consignes sanitaires chaque atelier est limité à 5 binômes Parent/Bébé.  

Le lieu a été choisi en fonction de la capacité de la salle qui nous permettra d’avoir toutes les distances réglementaires !


MODALITÉS

Horaires : 9h15 à 11h.
Tarif : Participation libre avec un minimum de 10 €.
Lieu : ESPACE O’JARDIN – 36 rue St Robert – Saint Egrève
Inscriptions : 1pat.beaubrun@gmail.com // 06 82 95 01 70

Ateliers Naturo // mars à mai 2020

Ateliers proposés et animés par Isabelle MERTZ Naturopathe.
Les ateliers peuvent être suivis de manière indépendante.

Mercredi 25 mars : Maîtrisez votre Glycémie

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Prévenir ou mieux contrôler son diabète ou un surpoids c’est possible !
Être moins sujet aux infections, avoir une énergie plus stable également !
Au cours de cet atelier nous verrons quelle alimentation est la plus adaptée pour réguler au mieux votre glycémie : quels sont les aliments, à favoriser ou au contraire à fuir…Quels sont les aides en micro-nutrition ou phytothérapie qui peuvent faire la différence…

Mercredi 8 avril : Vivez mieux vos allergies saisonnières

cropped-graminees-1.jpgComprendre le mécanisme de l’allergie, comment travailler en amont sur son terrain pour mieux vivre les périodes « sensibles » ? Quelles sont les aides naturelles efficaces qui peuvent vous soulager ?

Mercredi 6 mai : Usage des Huiles essentielles.

Aromatheque
Quels sont les critères d’une bonne HE ? Comment bien les utiliser selon le but recherché ? Quels sont les précautions à prendre selon l’usage choisi.


MODALITÉS 
Tarif des ateliers : 20 € / personne
Lieu : O’JARDIN – 36 rue saint Robert (accès côté parc) 38120 Saint Egrève
Horaires : de 18h30 à 20h
Réservations : isabellemertz@gmail.com ou 06 70 59 48 03

Les ateliers d’octobre 2019

Pour tous les ateliers présentés ci-dessous merci de contacter directement l’intervenant concerné par mail ou téléphone.
Les coordonnées sont ICI


imalimsportif

Mercredi 9 octobre 2019 // 19h – 20h30
Atelier Naturo : « L’équilibre acido-basique » pierre angulaire de votre santé

Animé par : Isabelle MERTZ
Tarif : 20€ / personne.

De plus en plus de personnes souffrent d’inflammations chroniques : fatigue, allergies, arthrose, rhinites, intestin irritable … Ces maux proviennent ou sont aggravés par un déséquilibre acido-basique de vos tissus.

Dans cet atelier nous aborderons, en petit groupe, les questions suivantes :

Quels impacts provoque l’acidose ? Comment reconnaître que son corps est acidifié ? Comment distinguer facilement les aliments alcalins ou acidifiants ? Comment votre corps gère-t-il les acides et les bases ? Comment l’aider dans son fonctionnement ?
Quels peuvent-être les freins à retrouver un bon équilibre ?
Comment les dépasser ?

Réservations // 06 70 59 48 03 isabellemertz@gmail.com


Samedi 12 octobre 2019 // 10h – 11h : Ateliers parents enfants

Animé par : Patricia Beaubrun
Tarif : 20 € par binôme. Pratique accessible à tous.

  • Pour apprendre à se détendre
  • Pour un moment d’échange agréable
  • Pour favoriser la conscience du corps
  • Pour développer la concentration.


Samedi 12 octobre 2019 // 14h – 15h30 : Initiation à la méditation de pleine conscience

Animé par : Jean-Bernard Collet – 15 €

« Pour ne plus être intimidé par cette pratique: méditer c’est tout simplement faire une halte, revenir à soi et apaiser ses turbulences intérieures. C’est une pratique avant tout corporelle, qui permet d’aller vers le mieux être »



Samedi 22 octobre 2019 // 14h – 15h30 : Initiation à la méditation de pleine conscience

Animé par : Jean-Bernard Collet
Tarif : 15 € / personne

Pour ne plus être intimidé par cette pratique: méditer c’est tout simplement faire une halte, revenir à soi et apaiser ses turbulences intérieures. C’est une pratique avant tout corporelle, qui permet d’aller vers le mieux être.

INAUGURATION !!!

Bonjour à tous,

Après un printemps et un été bien remplis l’espace de santé au naturel O’JARDIN voit le jour 🙂
Nous seront heureux de vous retrouver à l’occasion de notre inauguration
ce samedi 31 août de 10h à 13h et de 17h30 à 19h.
Toutes les informations sont sur le document ci-dessous.
Vous y trouverez également notre planning hebdomadaires d’activités proposées (Pilates, différents type de Yoga, Sophrologie, méditation, do in et ateliers naturo) pour les petits et les plus grands.
Lors de cette journée portes ouverte vous pourrez rencontrer certains de nos intervenants et les thérapeutes de O’JARDIN.
Vous pourrez également vous inscrire ou pré-inscrire aux activités du trimestre ou aux séances d’essais prévues (voir doc joint).
Je vous souhaite une très belle rentrée !!!
À bientôt,
Inauguration O'JARDIN