Ateliers Yoga avec Sabrina
Catégorie : Ateliers & Stages
Ateliers 2026, Vincent MERTZ Psychopraticien
Vincent MERTZ, vous propose à O’JARDIN un cycle d’ateliers pour le premier semestre 2026.
Ouverts à tous, venez découvrir dans la sécurité et l’intimité d’un petit groupe les différentes thématiques qu’il vous propose d’aborder, telles que la théorie de l’attachement, les émotions, les blessures de l’enfance, les croyances…
Ces ateliers vous permettront de mettre du sens sur votre vie d’adulte, tout comme sur votre histoire. C’est aussi l’occasion de reprendre contact avec son histoire, retrouver sa capacité à sentir et ressentir.
Vous pouvez vous inscrire à un seul d’entre-eux, à plusieurs ou à l’ensemble de ces ateliers.
N’hésitez pas à contacter directement Vincent pour plus d’informations.
– Découvrir la théorie de l’attachement. Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ?
– Reconnaître les émotions et comprendre en quoi elles sont essentielles à notre équilibre interne et à notre vitalité.
– Rencontrer l’enfant que nous étions et entrevoir la Vérité de notre histoire, pour plus d’empathie et de tendresse à notre égard.
– Dans quel environnement ai-je grandi ? Je me critique sans arrêt, ne crois pas en moi, «ça marche pas» pour moi. J’ai un problème ou quoi !?… Et si la raison était tout autre ?
– Comprendre et comment sortir des luttes internes qui nous épuisent.
infos pratiques :
• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30
• Ouverts à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 115 € par personne et par atelier
Toutes les informations sur le site de Vincent Mertz
06 10 35 26 34
www.vincentmertz-thérapie.com
Les blessures de l’enfance // Samedi 13 décembre
Mieux vous comprendre à travers ce bel atelier présenté par Vincent MERTZ Psychopraticien.
N’hésitez pas à vous inscrire il reste des places !
L’équipe d’O’JARDIN
Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard.
La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.
• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?
Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
Yoga douceur d’hiver // Dimanche 30/11
🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui…
🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie
L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.
💥Tension intérieure & agitation mentale
Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.
🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement
Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺
L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.
À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.
Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.
🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.
Info et réservations : https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver
Atelier samedi 13/12 – Les blessures de l’enfance
De l’illusion à la vulnérabilité
Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard. La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.
• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?
Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
ATELIER FELDENKRAIS // 19 novembre 25
Bonjour à toutes et à tous,
Pour le second atelier de cette saison, Barbara explorera le thème : “Libérer les articulations- le corps entier sourit”.
Il s’agit ici d’expérimenter et de sentir des chemins possibles vers une mobilité plus fluide.
La santé de nos articulations est très importante. Ce sont des lieux de mouvement.
Nos articulations sont lubrifiées et restent en bonne santé grâce au mouvement.
Mais lorsque nos articulations sont douloureuses, nous avons moins envie de bouger !
L’accumulation de tension nous raccourcit et comprime les articulations et augmente l’usure à l’intérieur.
Les habitudes posturales peuvent également causer ou contribuer à la compression articulaire.
Les causes et l’intensité des gênes et des douleurs articulaires varient d’une personne à l’autre. Il est toutefois possible pour tout le monde d’apprendre à apaiser l’inconfort.
Alors, comment pouvons-nous libérer nos articulations en toute sécurité ?
En apprenant à :
– diminuer la tension musculaire et à améliorer la circulation dans les tissus articulaires.
– relier les différentes articulations entre elles grâce à des mouvements innovants et sans effort musculaire.
– traiter notre corps avec un profond respect.
Dans cet atelier nous expérimenterons différentes manières et moyens d’améliorer la posture, par le mouvement, par l’attention, par l’imagination afin que les articulations soient moins sollicitées et moins vulnérables aux tensions lorsque nous sommes en mouvement.
L’atelier du mercredi matin le 19 novembre à O’Jardin aura lieu de 9h30 à 12h30.
Si vous êtes intéressé(e), c’est le moment de vous inscrire.
Pour en savoir plus :
Barbara Ziegler
feldenkrais.barbaraziegler.fr.
06 66 70 06 49
ATELIER 15/11 – CROYANCES
et autres pensées qui nous prennent la tête
Au cours de cet atelier, nous verrons comment l’environnement a exercé une pression sur l’être en développement que nous étions, et pour quelle raison l’adulte que nous sommes en souffre encore.
Nous n’avons pas inventé tout ce qu’il y a dans notre tête.
Mais alors d’où est-ce que ça vient ?
Pour quelle raison avons-nous du mal à lâcher nos croyances ?
Quelle est leur fonction ? Comment cette pression se manifeste et nous entrave dans notre quotidien ?
• D’où vient cette image que j’ai de moi, des autres, et de la vie ?
• D’où vient cette petite voix intérieure qui me «prend la tête» et m’empêche d’exister ?
• Qu’est-ce qui fait que je me retrouve tout le temps dans les mêmes situations alors que j’en attendais du mieux, et qu’une fois de plus l’histoire se répète ?
Samedi 15 novembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
Samedi 11 octobre // Atelier sur l’attachement
L’attachement, voyage aux origines du lien
Au cours de cet atelier, vous découvrirez la théorie de l’attachement.
Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ?
Quelles sont les conditions d’un attachement sécure ?
Quels sont les différents styles d’attachements et comment est-ce qu’ils se manifestent ? Apprenez à les repérer.
Les problématiques d’attachement, une fatalité ? Peut-on réparer notre système d’attachement ?
• Découvrez comment nos liens précoces ont façonné l’adulte que nous sommes et impactent nos relations à l’autre.
• En tant que parent, développez des ressources pour accompagner vos enfants.
• Dans le couple, que se passe t-il quand l’attachement s’invite dans la relation amoureuse ?
Samedi 11 octobre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
Reprise du programme de groupe « Ma santé métabolique » !! 🥑🥦x 🍔
Vous avez envie de retrouver durablement votre énergie ? de perdre du poids ?
Vous avez déjà essayé pas mal de régimes sans résultats à long terme ?
Isabelle vous propose le programme de groupe « Ma santé métabolique ».
Programme très pédagogique vous permettant de comprendre comment VOTRE métabolisme fonctionne grâce à un capteur de glycémie.
Adapté à tous quelque soit votre objectif : perdre quelques kilos ou revenir vers la santé si vous êtes en syndrome métabolique.
Rappel : Le « syndrome métabolique »
Rappel : Le syndrome métabolique correspond à l’association de plusieurs troubles liés à la présence d’un excès de graisse viscérale (à l’intérieur du ventre). Les personnes concernées présentent un tour de taille important (supérieur à 94 cm pour les hommes et à 80 cm pour les femmes) et au moins deux autres anomalies parmi les suivantes : une hyperglycémie (excès de sucre dans le sang), un taux de triglycérides élevé, un faible taux de « bon » cholestérol HDL, une tension artérielle trop haute.
CONCRÈTEMENT COMMENT ÇA SE PASSE ??
Ce programme comprend 4 séances de groupe de 6 à 7 personnes maximum les jeudis ou vendredis soir de 18h à 19h30 et une fois en séance individuelle de réflexologie plantaire.
Première séance d’introduction :
Présentation des participants. Je vous conseille un capteur de glycémie que vous placerez vous même sur votre bras.
Ce capteur va vous indiquer en temps réel, via votre téléphone, votre glycémie et permettre de mieux comprendre votre métabolisme : pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ? Il va me délivrer de précieuses informations : vos hyperglycémies ? Hypoglycémies ? Est-ce que votre corps arrive à réguler le glucose ? Cet « exercice » est extrêmement pédagogique !
Une seconde séance une semaine plus tard : Analyse du début des résultats. Conseils en nutrition et en hygiène de vie pour un bon déclenchement de perte de poids.
Une troisième séance 14 jours après la pause du capteur. Analyse de l’évolution des résultats en groupe. Partage de vos ressentis. Conseils personnalisés en phytothérapie et en micro-nutrition au besoin.
Une quatrième séance individuelle de réflexologie plantaire 40 min : stimulation manuelle des processus d’élimination.
Enfin une cinquième séance de clôture, de conseils pour continuer en fonction de l’avancée de vos résultats !
LES PLUS DE LA MÉTHODE
La force du groupe pour avancer et les compétences d’Isabelle pour vous y aider !
Pour ceux ou celles qui le souhaitent :
– Echanges de photos de repas à IG bas dans un groupe WhatsApp ou Signal. Pour vous donner des idées et du courage !
– Isabelle reçoit vos relevés de glycémie en temps réel et peut suivre votre progression de façon journalière.
TARIF du programme :
150 € le programme complet comprenant :
– un soin de réflexologie plantaire d’une valeur de 50€.
– 4 séances de groupe (durée 1h30 à 2h) pour une valeur de 100€. Du contenu et du conseil en nutrition pour vous donner les clefs de compréhension de votre santé.
– Des fiches pour vous aider à composer vos menus.
– Des conseils réguliers et des réponses à vos questions via le groupe WhatsApp ou Signal.
L’achat du capteur est à votre charge. Valeur 40€ en pharmacie.
7 personnes maximum par groupe.
Les retours des participant(e)s 🤗🤗 ICI !!!
DATES du prochain groupe :
1 // Jeudi 11 septembre : 18h – 19h30
2 // Vendredi 19 septembre : 18h – 20h
3 // Vendredi 3 octobre : 18h – 19h30
4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel.
5 // Vendredi 17 octobre : 18h – 19h30. Clôture.
Inscriptions et renseignements au 06 70 59 48 03.
Très bonne journée à tous !
L’équipe d’O JARDIN.
Cycle de 5 ateliers expérientiels – Vincent MERTZ
Cinq ateliers pour mieux comprendre en quoi ce qui vous pose problème aujourd’hui peut être lié à des problématiques du passé, développer votre capacité à sentir, et surtout, sortir de la honte ou de la culpabilité pour plus de tendresse et d’empathie vis-à-vis de vous-même.
1. À LA DÉCOUVERTE DES ÉMOTIONS
« Je sens donc je suis » — 20 et 21 juin 2025
2. BESOINS ET ÉTAPES DE DÉVELOPPEMENT DE L’ENFANT
« Pour réussir seul(e), on a besoin d’être bien entouré(e) » — 4 et 5 juillet 2025
3. BLESSURES, ILLUSIONS ET ESPOIRS DE L’ENFANCE
« Il n’est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse » — 12 et 13 septembre 2025
4. JE N’AI PAS INVENTÉ TOUT CE QU’IL Y A DANS MA TÊTE
« Pour qui tu te prends ? » — 10 et 11 octobre 2025
5. LASSÉ(E) D’UN VÉCU AU GOÛT DE DÉJÀ VU
« Quand les solutions du passé deviennent les problèmes d’aujourd’hui » — 14 et 15 novembre 2025
Ces ateliers ont été conçus dans une cohérence et des thématiques abordées qui se complètent et s’imbriquent les unes aux autres. Vous pourrez malgré tout participer à l’un, plusieurs ou l’ensemble d’entre eux.
Ils vous permettront de découvrir ou approfondir différentes notions telles que les émotions, le circuit du scénario, les croyances, les blessures, les traumatismes, les étapes de développement et besoins de l’enfant, les injonctions, les impasses… que vous pourrez expérimenter dans la bienveillance et la sécurité d’un groupe de taille réduite.
Durée : 9 heures (2h le vendredi soir et 7h le samedi)
Lieu : espace O’jardin (38120 St-Egrève)
Public : ouvert à tous, 4 à 10 personnes
Tarif : 135 euros (hors repas et hébergement)
Ateliers animés par Vincent Mertz – Psychopraticien
Renseignements et inscriptions :
https://vincentmertz-therapie.com/2025/04/01/cycle-de-5-ateliers-experientiels/
Vincent Mertz
06 10 35 26 34
vm.therapie@gmail.com
Un espace de santé au naturel ! 