INAUGURATION !!!

Bonjour à tous,

Après un printemps et un été bien remplis l’espace de santé au naturel O’JARDIN voit le jour 🙂
Nous seront heureux de vous retrouver à l’occasion de notre inauguration
ce samedi 31 août de 10h à 13h et de 17h30 à 19h.
Toutes les informations sont sur le document ci-dessous.
Vous y trouverez également notre planning hebdomadaires d’activités proposées (Pilates, différents type de Yoga, Sophrologie, méditation, do in et ateliers naturo) pour les petits et les plus grands.
Lors de cette journée portes ouverte vous pourrez rencontrer certains de nos intervenants et les thérapeutes de O’JARDIN.
Vous pourrez également vous inscrire ou pré-inscrire aux activités du trimestre ou aux séances d’essais prévues (voir doc joint).
Je vous souhaite une très belle rentrée !!!
À bientôt,
Inauguration O'JARDIN

Mesures prises en raison de l’épidémie du Covid – 19

Bonjour à tous,

Afin de répondre, au mieux, aux directives du gouvernement concernant le Covid-19 (Corona Virus) nous avons fait le choix de fermer l’espace O’JARDIN , lieu pouvant accueillir du public jusqu’à obtenir de nouvelles consignes.

Nous vous engageons à vous rapprocher de votre thérapeute afin de savoir si les consultations sont maintenues par téléphone ou visioconférence.

Les ateliers, cours de Pilates ou de Yoga, méditation sont suspendus pour l’instant.

Vous pouvez être informés de la réouverture de notre centre en vous abonnant à notre site si cela n’est pas déjà fait : cliquez sur le bouton bleu « abonnés » dans la colonne de droite.

Nous vous souhaitons une bonne journée et espérons que vous vous portez bien !

L’équipe des praticiens de O’JARDIN.

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Cycle 4 séances « massage bébé » // mars à avril 2020

Ateliers présentés par Patricia BEAUBRUN
Sophrologue – instructrice AFMB

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Pour les bébé depuis la naissance à leur 12 mois.

Cycle de 4 séances proposé :
Samedi 14 mars,
Samedi 21 mars,
Samedi 28 mars
Samedi 4 avril



MODALITÉS

Horaires : 10h30 à 12h
Tarif : 100 € les 4 séances
Lieu : ESPACE O’JARDIN – 36 rue St Robert – Saint Egrève
Inscriptions : 1pat.beaubrun@gmail.com // 06 82 95 01 70

Ateliers Naturo // mars à mai 2020

Ateliers proposés et animés par Isabelle MERTZ Naturopathe.
Les ateliers peuvent être suivis de manière indépendante.

Mercredi 25 mars : Maîtrisez votre Glycémie

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Prévenir ou mieux contrôler son diabète ou un surpoids c’est possible !
Être moins sujet aux infections, avoir une énergie plus stable également !
Au cours de cet atelier nous verrons quelle alimentation est la plus adaptée pour réguler au mieux votre glycémie : quels sont les aliments, à favoriser ou au contraire à fuir…Quels sont les aides en micro-nutrition ou phytothérapie qui peuvent faire la différence…

Mercredi 8 avril : Vivez mieux vos allergies saisonnières

cropped-graminees-1.jpgComprendre le mécanisme de l’allergie, comment travailler en amont sur son terrain pour mieux vivre les périodes « sensibles » ? Quelles sont les aides naturelles efficaces qui peuvent vous soulager ?

Mercredi 6 mai : Usage des Huiles essentielles.

Aromatheque
Quels sont les critères d’une bonne HE ? Comment bien les utiliser selon le but recherché ? Quels sont les précautions à prendre selon l’usage choisi.


MODALITÉS 
Tarif des ateliers : 20 € / personne
Lieu : O’JARDIN – 36 rue saint Robert (accès côté parc) 38120 Saint Egrève
Horaires : de 18h30 à 20h
Réservations : isabellemertz@gmail.com ou 06 70 59 48 03

Initiation à la pratique du massage métamorphique // 7 décembre 2019

Le massage métamorphique est une pratique holistique. C’est un massage léger de zones réflexes spécifiques des pieds, des mains et de la tête. Il agit de manière globale sur la structure de la personne, en lien avec son Être profond et son histoire intra-utérine.

* Les pieds correspondent à la capacité d’avancement : Comment j’avance dans ma vie.
* Les mains correspondent à la capacité d’agir : Comment je prends ma vie en mains.
* La tête correspond à la capacité de penser : Comment je mène ma vie.

La métamorphose est le processus qui amène la chenille à se transformer en papillon. Elle se manifeste dans notre vie par un changement d’attitude. C’est un mouvement qui va de ce que nous sommes avec nos schémas d’inconforts psychologiques et physiques, jusqu’à la réalisation de notre plein potentiel.

C’est la grande sagesse de l’Intelligence de Vie qui travaille par elle-même, tout en douceur et dans le plus grand respect de la personne.

Cette pratique a des résultats rapides et durables et permet :

* La récupération de la Vitalité * La détente et le bien être corporel
* La diminution du stress * L’amélioration de l’équilibre nerveux.
* L’amélioration de la circulation lymphatique
* La récupération et la décongestion physique

Ce massage régule et calme progressivement la suractivité mentale et nous reconnecte avec le corps. Le massage métamorphique peut-être reçu à tous les âges. Il est facile à pratiquer en famille.

Animé par : Patricia Beaubrun.
Horaire : de 9h30 à 12h.
Tarif : 40 € / personne.

Initiation à la pratique du massage métamorphique // 16 novembre 2019

Le massage métamorphique est une pratique holistique. C’est un massage léger de zones réflexes spécifiques des pieds, des mains et de la tête. Il agit de manière globale sur la structure de la personne, en lien avec son Être profond et son histoire intra-utérine.

* Les pieds correspondent à la capacité d’avancement : Comment j’avance dans ma vie.
* Les mains correspondent à la capacité d’agir : Comment je prends ma vie en mains.
* La tête correspond à la capacité de penser : Comment je mène ma vie.

La métamorphose est le processus qui amène la chenille à se transformer en papillon. Elle se manifeste dans notre vie par un changement d’attitude. C’est un mouvement qui va de ce que nous sommes avec nos schémas d’inconforts psychologiques et physiques, jusqu’à la réalisation de notre plein potentiel.

C’est la grande sagesse de l’Intelligence de Vie qui travaille par elle-même, tout en douceur et dans le plus grand respect de la personne.

Cette pratique a des résultats rapides et durables et permet :

* La récupération de la Vitalité * La détente et le bien être corporel
* La diminution du stress * L’amélioration de l’équilibre nerveux.
* L’amélioration de la circulation lymphatique
* La récupération et la décongestion physique

Ce massage régule et calme progressivement la suractivité mentale et nous reconnecte avec le corps. Le massage métamorphique peut-être reçu à tous les âges. Il est facile à pratiquer en famille.

Animé par : Patricia Beaubrun.
Horaire : de 9h30 à 12h.
Tarif : 40 € / personne.

Cycle « Bien dans son corps » Pilates & Naturo // début le 6 novembre 2019

Lorsque l’on souhaite réguler son poids il est nécessaire de connaitre les bases d’une alimentation « saine », de bouger et d’échanger afin de ne pas se sentir isolé(e) et de dépasser les écueils.
 Souvent nous pouvons entendre « si l’on veut on peut ! » comme si notre seule volonté suffisait à dénouer tous les problèmes et que du même coup nos échecs seraient juste le fruit d’un manque de persévérance. Cette approche « simpliste » nous culpabilise inutilement et est tout simplement contreproductive à moyen terme.
 

De ce constat je vous propose de constituer un groupe de 6 personnes maximum afin de mener à bien vos objectifs, que vous souhaitiez perdre 3 kg, 15 kg ou plus…

Chaque séance dure 2h et est composée comme suit :

– 1h // échanges et transmission de connaissances (Isabelle MERTZ) :

assimiler les bases d’une alimentation saine afin de conserver énergie, ligne et santé.  
– 1h // séance ciblée de 1h de Pilates :
avec Agathe Bartolini.

L’ordre des 2 interventions peut être inversé selon les jours.

Semaine après semaine nous envisagerons tous les outils de compréhension ainsi que les leviers à votre disposition pour réguler votre poids. Nous ne parlerons pas ici de régime mais d’une remise en route de votre métabolisme afin de retrouver la santé et tendre vers votre poids de forme !

Seront abordés les points suivants :

Enjeux des combinaisons alimentaires / et le stress dans tout ça ? / index glycémique des aliments / nutrition & digestion / comprendre son terrain / comprendre les blocages de notre organisme qui ne sont pas toujours ceux que l’on croit. 

Les personnes (hommes, femmes) désireuses de participer s’engagent à être présentes à toutes les séances afin de préserver l’esprit du groupe qui va se constituer.

C’est une condition essentielle afin de ne pas se sentir isolé(e) et de mettre en place les bonnes habitudes dans la bonne humeur et sans grand renfort de volonté !
Les séances s’échelonnent toutes les semaines afin de profiter de la dynamique de groupe et de laisser le temps à votre corps de commencer à intégrer les changements et de percevoir leurs bénéfices cumulés !

Le matériel de Pilates est fourni et aucun niveau minimum n’est demandé. Agathe fait du sur mesure J.

 

Inscription : isabellemertz@gmail.com // 06 70 59 48 03

Jours concernés : 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, Clôture 11/12. 
Tarif : 30 € par séance et par personne.
 Horaire : de 18h45 à 20h45

À bientôt !

Les ateliers d’octobre 2019

Pour tous les ateliers présentés ci-dessous merci de contacter directement l’intervenant concerné par mail ou téléphone.
Les coordonnées sont ICI


imalimsportif

Mercredi 9 octobre 2019 // 19h – 20h30
Atelier Naturo : « L’équilibre acido-basique » pierre angulaire de votre santé

Animé par : Isabelle MERTZ
Tarif : 20€ / personne.

De plus en plus de personnes souffrent d’inflammations chroniques : fatigue, allergies, arthrose, rhinites, intestin irritable … Ces maux proviennent ou sont aggravés par un déséquilibre acido-basique de vos tissus.

Dans cet atelier nous aborderons, en petit groupe, les questions suivantes :

Quels impacts provoque l’acidose ? Comment reconnaître que son corps est acidifié ? Comment distinguer facilement les aliments alcalins ou acidifiants ? Comment votre corps gère-t-il les acides et les bases ? Comment l’aider dans son fonctionnement ?
Quels peuvent-être les freins à retrouver un bon équilibre ?
Comment les dépasser ?

Réservations // 06 70 59 48 03 isabellemertz@gmail.com


Samedi 12 octobre 2019 // 10h – 11h : Ateliers parents enfants

Animé par : Patricia Beaubrun
Tarif : 20 € par binôme. Pratique accessible à tous.

  • Pour apprendre à se détendre
  • Pour un moment d’échange agréable
  • Pour favoriser la conscience du corps
  • Pour développer la concentration.


Samedi 12 octobre 2019 // 14h – 15h30 : Initiation à la méditation de pleine conscience

Animé par : Jean-Bernard Collet – 15 €

« Pour ne plus être intimidé par cette pratique: méditer c’est tout simplement faire une halte, revenir à soi et apaiser ses turbulences intérieures. C’est une pratique avant tout corporelle, qui permet d’aller vers le mieux être »



Samedi 22 octobre 2019 // 14h – 15h30 : Initiation à la méditation de pleine conscience

Animé par : Jean-Bernard Collet
Tarif : 15 € / personne

Pour ne plus être intimidé par cette pratique: méditer c’est tout simplement faire une halte, revenir à soi et apaiser ses turbulences intérieures. C’est une pratique avant tout corporelle, qui permet d’aller vers le mieux être.