Étiquette : atelier

Les blessures de l’enfance // Samedi 13 décembre

~ O'JARDIN

Mieux vous comprendre à travers ce bel atelier présenté par Vincent MERTZ Psychopraticien.
N’hésitez pas à vous inscrire il reste des places !
L’équipe d’O’JARDIN

Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard.

La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.

• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?

Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

Yoga douceur d’hiver // Dimanche 30/11

~ O'JARDIN

🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui… 

🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie

L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.

💥Tension intérieure & agitation mentale

Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.

🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement

Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺

L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.

À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.

Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.

🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.

Info et réservations : https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver

Atelier samedi 13/12 – Les blessures de l’enfance

~ O'JARDIN

De l’illusion à la vulnérabilité

Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard. La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.

• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?

Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

ATELIER 15/11 – CROYANCES

~ O'JARDIN

et autres pensées qui nous prennent la tête

Au cours de cet atelier, nous verrons comment l’environnement a exercé une pression sur l’être en développement que nous étions, et pour quelle raison l’adulte que nous sommes en souffre encore.

Nous n’avons pas inventé tout ce qu’il y a dans notre tête.
Mais alors d’où est-ce que ça vient ?
Pour quelle raison avons-nous du mal à lâcher nos croyances ?
Quelle est leur fonction ? Comment cette pression se manifeste et nous entrave dans notre quotidien ?

• D’où vient cette image que j’ai de moi, des autres, et de la vie ?
• D’où vient cette petite voix intérieure qui me «prend la tête» et m’empêche d’exister ?
• Qu’est-ce qui fait que je me retrouve tout le temps dans les mêmes situations alors que j’en attendais du mieux, et qu’une fois de plus l’histoire se répète ?

Samedi 15 novembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription 
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

Reprise du programme de groupe « Ma santé métabolique » !! 🥑🥦x 🍔

~ O'JARDIN

Vous avez envie de retrouver durablement votre énergie ? de perdre du poids ?
Vous avez déjà essayé pas mal de régimes sans résultats à long terme ?

Isabelle vous propose le programme de groupe « Ma santé métabolique ».
Programme très pédagogique vous permettant de comprendre comment VOTRE métabolisme fonctionne grâce à un capteur de glycémie.

Adapté à tous quelque soit votre objectif : perdre quelques kilos ou revenir vers la santé si vous êtes en syndrome métabolique.

Rappel : Le « syndrome métabolique »

Rappel : Le syndrome métabolique correspond à l’association de plusieurs troubles liés à la présence d’un excès de graisse viscérale (à l’intérieur du ventre). Les personnes concernées présentent un tour de taille important (supérieur à 94 cm pour les hommes et à 80 cm pour les femmes) et au moins deux autres anomalies parmi les suivantes : une hyperglycémie (excès de sucre dans le sang), un taux de triglycérides élevé, un faible taux de « bon » cholestérol HDL, une tension artérielle trop haute.


CONCRÈTEMENT COMMENT ÇA SE PASSE ??

Ce programme comprend 4 séances de groupe de 6 à 7 personnes maximum les jeudis ou vendredis soir de 18h à 19h30 et une fois en séance individuelle de réflexologie plantaire. 

Première séance d’introduction : 
Présentation des participants. Je vous conseille un capteur de glycémie que vous placerez vous même sur votre bras.
Ce capteur va vous indiquer en temps réel, via votre téléphone, votre glycémie et permettre de mieux comprendre votre métabolisme : pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ? Il va me délivrer de précieuses informations : vos hyperglycémies ? Hypoglycémies ? Est-ce que votre corps arrive à réguler le glucose ? Cet « exercice » est extrêmement pédagogique ! 
 
Une seconde séance une semaine plus tard : Analyse du début des résultats. Conseils en nutrition et en hygiène de vie pour un bon déclenchement de perte de poids.

Une troisième séance 14 jours après la pause du capteur. Analyse de l’évolution des résultats en groupe. Partage de vos ressentis. Conseils personnalisés en phytothérapie et en micro-nutrition au besoin. 

Une quatrième séance individuelle de réflexologie plantaire 40 min : stimulation manuelle des processus d’élimination. 

Enfin une cinquième séance de clôture, de conseils pour continuer en fonction de l’avancée de vos résultats !

LES PLUS DE LA MÉTHODE

La force du groupe pour avancer et les compétences d’Isabelle pour vous y aider !

Pour ceux ou celles qui le souhaitent :
– Echanges de photos de repas à IG bas dans un groupe WhatsApp ou Signal. Pour vous donner des idées et du courage !
– Isabelle reçoit vos relevés de glycémie en temps réel et peut suivre votre progression de façon journalière.

TARIF du programme : 

150 € le programme complet comprenant :
– un soin de réflexologie plantaire d’une valeur de 50€.
– 4 séances de groupe (durée 1h30 à 2h) pour une valeur de 100€. Du contenu et du conseil en nutrition pour vous donner les clefs de compréhension de votre santé.
– Des fiches pour vous aider à composer vos menus.
– Des conseils réguliers et des réponses à vos questions via le groupe WhatsApp ou Signal.
L’achat du capteur est à votre charge. Valeur 40€ en pharmacie.
7 personnes maximum par groupe.

Les retours des participant(e)s 🤗🤗 ICI !!!

DATES du prochain groupe :

1 // Jeudi 11 septembre : 18h – 19h30
2 // Vendredi 19 septembre : 18h – 20h
3 // Vendredi 3 octobre : 18h – 19h30
4 // 1 séance à placer individuellement pour le soin manuel. 
5 // Vendredi 17 octobre : 18h – 19h30. Clôture. 

Inscriptions et renseignements au 06 70 59 48 03. 

Très bonne journée à tous !

L’équipe d’O JARDIN.

ATELIER « L’ATTACHEMENT » // 18 au 20 avril 25

~ O'JARDIN

L’attachement, un besoin de lien vital et fondamental

Du 18 au 20 avril 2025

Atelier expérientiel animé par Vincent Mertz – Psychopraticien

Venez découvrir la théorie de l’attachement au cours d’un atelier immersif. 
Quelle est la fonction de ce lien vital originel et comment se construit-il ? 
Quelles sont les conditions d’un attachement sécure ? 
Apprenez à distinguer les différents styles d’attachement et à les repérer. 
Découvrez comment nos liens précoces ont façonné l’adulte que nous sommes et impactent nos relations à l’autre.

Durée : 17 heures (Vendredi soir, samedi et dimanche)
Lieu : espace O’jardin (St-Egrève)
Public : ouvert à tous, 4 à 8 personnes
Tarif : 340 euros (hors repas et hébergement)

Renseignements et inscriptions : 
Vincent Mertz
06 10 35 26 34
vm.therapie@gmail.com

Bonjour !

Atelier Yin Yoga et Breathwork // 2 décembre 23

~ O'JARDIN

Chloé et Sabrina vous proposent en co-création un atelier tout doux pour rentrer dans le mois de décembre !
Au programme :
Un cercle de parole pour mettre des mots sur ce que l’on vit et ressent, écouter et s’inspirer des mots des autres pour ouvrir des possibles, se relier et créer une ambiance de confiance.
Une première partie de Yin Yoga pour se reconnecter au corps, apaiser le système nerveux.
Puis le Breathwork Alchimique, pratique vivante dans un bain sonore des 5 éléments.
Reconnexion à votre monde intérieur !

Inscriptions et tarifs : voir l’affiche ci-dessous !