Samedi 13 décembre

25 novembre 2025 ~ O'JARDIN

Mieux vous comprendre à travers ce bel atelier présenté par Vincent MERTZ Psychopraticien.
N’hésitez pas à vous inscrire il reste des places !
L’équipe d’O’JARDIN

Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard.

La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.

• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?

Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

Yoga douceur d’hiver // Dimanche 30/11

25 novembre 2025 ~ O'JARDIN

🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui…

🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie

L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.

💥Tension intérieure & agitation mentale

Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.

🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement

Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺

L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.

À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.

Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.

🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.

Info et réservations : https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver

Atelier samedi 13/12 – Les blessures de l’enfance

17 novembre 2025 ~ O'JARDIN

De l’illusion à la vulnérabilité

Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard. La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.

Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

ATELIER FELDENKRAIS // 19 novembre 25

3 novembre 2025 ~ O'JARDIN

Bonjour à toutes et à tous,

Pour le second atelier de cette saison, Barbara explorera le thème : “Libérer les articulations- le corps entier sourit”.

Il s’agit ici d’expérimenter et de sentir des chemins possibles vers une mobilité plus fluide.
La santé de nos articulations est très importante. Ce sont des lieux de mouvement.
Nos articulations sont lubrifiées et restent en bonne santé grâce au mouvement.

Mais lorsque nos articulations sont douloureuses, nous avons moins envie de bouger !
L’accumulation de tension nous raccourcit et comprime les articulations et augmente l’usure à l’intérieur.
Les habitudes posturales peuvent également causer ou contribuer à la compression articulaire.

Les causes et l’intensité des gênes et des douleurs articulaires varient d’une personne à l’autre. Il est toutefois possible pour tout le monde d’apprendre à apaiser l’inconfort.
Alors, comment pouvons-nous libérer nos articulations en toute sécurité ?

En apprenant à :

– diminuer la tension musculaire et à améliorer la circulation dans les tissus articulaires.
– relier les différentes articulations entre elles grâce à des mouvements innovants et sans effort musculaire.
– traiter notre corps avec un profond respect.

Dans cet atelier nous expérimenterons différentes manières et moyens d’améliorer la posture, par le mouvement, par l’attention, par l’imagination afin que les articulations soient moins sollicitées et moins vulnérables aux tensions lorsque nous sommes en mouvement.

L’atelier du mercredi matin le 19 novembre à O’Jardin aura lieu de 9h30 à 12h30.
Si vous êtes intéressé(e), c’est le moment de vous inscrire.

Pour en savoir plus :

Barbara Ziegler
feldenkrais.barbaraziegler.fr.
06 66 70 06 49

ATELIER 15/11 – CROYANCES

18 octobre 2025 ~ O'JARDIN

et autres pensées qui nous prennent la tête

Au cours de cet atelier, nous verrons comment l’environnement a exercé une pression sur l’être en développement que nous étions, et pour quelle raison l’adulte que nous sommes en souffre encore.

Nous n’avons pas inventé tout ce qu’il y a dans notre tête.
Mais alors d’où est-ce que ça vient ?
Pour quelle raison avons-nous du mal à lâcher nos croyances ?
Quelle est leur fonction ? Comment cette pression se manifeste et nous entrave dans notre quotidien ?

• D’où vient cette image que j’ai de moi, des autres, et de la vie ?
• D’où vient cette petite voix intérieure qui me «prend la tête» et m’empêche d’exister ?
• Qu’est-ce qui fait que je me retrouve tout le temps dans les mêmes situations alors que j’en attendais du mieux, et qu’une fois de plus l’histoire se répète ?

Samedi 15 novembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com

REPRISE DES CONFÉRENCES DU JEUDI !!!

7 octobre 2025 ~ O'JARDIN

En cette période automnale il est parfois plus difficile de faire face à l’anxiété.

À O’jardin nous vous avons concocté un beau programme pour apprendre comment comprendre, apprivoiser et mieux vivre ce trouble.
Patricia Jevodan praticienne en shiatsu, Vincent Mertz psychopraticien et enfin Delphine Dufort sophrologue seront nos intervenants pour ce premier trimestre !

Sur réservation (voir affiche), les places aux conférences sont limitées à 20 personnes.
À vos calendriers !!!

À ne pas manquer à O’JARDIN !

30 septembre 2025 ~ O'JARDIN

Samedi 11 OCTOBRE :

L’attachement, voyage aux origines du lien

Au cours de cet atelier, vous découvrirez la théorie de l’attachement.
Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ?
Quelles sont les conditions d’un attachement sécure ?
Quels sont les différents styles d’attachements et comment est-ce qu’ils se manifestent ? Apprenez à les repérer.
Les problématiques d’attachement, une fatalité ? Peut-on réparer notre système d’attachement ?

• Découvrez comment nos liens précoces ont façonné l’adulte que nous sommes et impactent nos relations à l’autre.

• En tant que parent, développez des ressources pour accompagner vos enfants.

• Dans le couple, que se passe t-il quand l’attachement s’invite dans la relation amoureuse ?

Samedi 11 octobre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34

Il reste des places !!

L’équipe d’O’Jardin

L’automne 🍁 à O’JARDIN !

24 septembre 2025 ~ O'JARDIN

La rentrée à commencé mais vous n’avez pas encore trouvé votre activité préférée ?

À O’Jardin il reste des places dans les cours suivants :

Yoga Postural De Gasquet avec Isabelle :
Lundi de 12h30 à 13h30 : il reste 5 places. De débutant actif à intermédiaire.
Mardi de 9h30 à 10h30 : il reste 5 places. Débutant / séniors.
Les autres créneaux sont complets.

Yoga Vinyasa (Yoga dynamique) avec Chloé :
Jeudi de 12h30 à 13h30 : il reste 6 places.

Yoga Flow avec Sabrina :
Jeudi de 18h30 à 19h30.

Sophrologie de groupe avec Delphine pour vous détendre :
Mardi de 19h30 à 20h30

Feldenkrais avec Barbara ! Travailler votre corps en douceur et en profondeur.
Mardi de 18h à 19h

N’hésitez pas à contacter les intervenantes afin de venir faire un cours d’essai !

À très bientôt !
L’équipe d’O’Jardin.

Samedi 11 octobre // Atelier sur l’attachement

19 septembre 2025 ~ O'JARDIN

L’attachement, voyage aux origines du lien

• Découvrez comment nos liens précoces ont façonné l’adulte que nous sommes et impactent nos relations à l’autre.

• En tant que parent, développez des ressources pour accompagner vos enfants.

• Dans le couple, que se passe t-il quand l’attachement s’invite dans la relation amoureuse ?

Samedi 11 octobre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin

Animé par Vincent Mertz, psychopraticien

Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne

Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34

Barbara Ziegler //Ateliers mensuels Feldenkrais™

4 septembre 2025 ~ O'JARDIN

Barbara vous propose en plus de ces cours hebdomadaires des ateliers mensuels afin d’approfondir un thème.

// Ateliers mensuels à thème le mercredi matin : 9h30 à 12h30 *

15 octobre : Des clés pour retrouver la légèreté – une expérience unifiante
19 novembre : Libérer vos articulations – le corps entier sourit
10 décembre : Des mouvements pour mieux respirer
21 janvier : Le bassin – rétablir l’équilibre et la force vitale
25 février : Plus de ressources pour un meilleur équilibre
18 mars : Une colonne plus souple
22 avril : Au cœur des mouvements fluides – découvrir vos côtes
20 mai : Des hanches plus intelligentes
17 juin : Se mouvoir à partir du centre