Ateliers Yoga avec Sabrina
Auteur : O'JARDIN
Conférence « Le syndrome métabolique » // Mardi 20 janvier 2026
Plus connu sous le nom du syndrome de la bedaine le terme de syndrome métabolique est de plus en plus abordé dans les médias. En France, 20 % de la population serait touchée. Et aux États-Unis, le syndrome affecterait plus de 40 % des plus de 50 ans ! (source INSERM).
L’un des premiers signes visible du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes.
Au delà de tout jugement esthétique il s’agit de prendre conscience de « l’enjeu santé » que cela représente.
Particulièrement inflammatoire cette graisse perturbe le fonctionnement du métabolisme et prédispose au risque cardiovasculaire, d’AVC, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique (foie gras) ou de SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques).
Il est alors primordial pour votre santé de faire de la prévention, de connaitre les bons réflexes, les règles alimentaires adaptées à vous pour rendre votre journée plus vertueuse !
Isabelle Flandrin-Bletty Naturopathe vous proposera à O’JARDIN une mini conférence sur le thème du syndrome métabolique le mardi 20 JANVIER 2026 de 20h à 21h30.
Informations générales :
Lieu : O’JARDIN – 36 rue de saint robert 38120 SAINT EGRÈVE.
Tarif : 12 € par personne et 10 € si vous venez à 2.
Inscription ou informations : 06 70 59 48 03 – naturo.isere@gmail.com.
Ateliers 2026, Vincent MERTZ Psychopraticien
Vincent MERTZ, vous propose à O’JARDIN un cycle d’ateliers pour le premier semestre 2026.
Ouverts à tous, venez découvrir dans la sécurité et l’intimité d’un petit groupe les différentes thématiques qu’il vous propose d’aborder, telles que la théorie de l’attachement, les émotions, les blessures de l’enfance, les croyances…
Ces ateliers vous permettront de mettre du sens sur votre vie d’adulte, tout comme sur votre histoire. C’est aussi l’occasion de reprendre contact avec son histoire, retrouver sa capacité à sentir et ressentir.
Vous pouvez vous inscrire à un seul d’entre-eux, à plusieurs ou à l’ensemble de ces ateliers.
N’hésitez pas à contacter directement Vincent pour plus d’informations.
– Découvrir la théorie de l’attachement. Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ?
– Reconnaître les émotions et comprendre en quoi elles sont essentielles à notre équilibre interne et à notre vitalité.
– Rencontrer l’enfant que nous étions et entrevoir la Vérité de notre histoire, pour plus d’empathie et de tendresse à notre égard.
– Dans quel environnement ai-je grandi ? Je me critique sans arrêt, ne crois pas en moi, «ça marche pas» pour moi. J’ai un problème ou quoi !?… Et si la raison était tout autre ?
– Comprendre et comment sortir des luttes internes qui nous épuisent.
infos pratiques :
• Horaires : 9:00-12:30 / 14:00-17:30
• Ouverts à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 115 € par personne et par atelier
Toutes les informations sur le site de Vincent Mertz
06 10 35 26 34
www.vincentmertz-thérapie.com
Les blessures de l’enfance // Samedi 13 décembre
Mieux vous comprendre à travers ce bel atelier présenté par Vincent MERTZ Psychopraticien.
N’hésitez pas à vous inscrire il reste des places !
L’équipe d’O’JARDIN
Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard.
La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.
• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?
Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
Yoga douceur d’hiver // Dimanche 30/11
🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui…
🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie
L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.
💥Tension intérieure & agitation mentale
Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.
🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement
Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺
L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.
À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.
Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.
🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.
Info et réservations : https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver
Atelier samedi 13/12 – Les blessures de l’enfance
De l’illusion à la vulnérabilité
Un atelier, pour entrevoir la Vérité de notre histoire.
Aller à la rencontre de l’enfant que nous étions, et appréhender l’environnement dans lequel il s’est construit. Pour un peu plus d’empathie et de tendresse à notre égard. La plupart des parents aiment leurs enfants, mais peu savent les protéger. Avons-nous conscience de nos blessures ? Le corps lui, n’oublie rien.
• Les traumatismes ne sont pas que là où on l’imagine…
• Qu’avons-nous fait de nos blessures d’enfance ?
• Comment ces blessures impactent notre vie aujourd’hui, nos relations et notre santé ?
Samedi 13 décembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
ATELIER FELDENKRAIS // 19 novembre 25
Bonjour à toutes et à tous,
Pour le second atelier de cette saison, Barbara explorera le thème : “Libérer les articulations- le corps entier sourit”.
Il s’agit ici d’expérimenter et de sentir des chemins possibles vers une mobilité plus fluide.
La santé de nos articulations est très importante. Ce sont des lieux de mouvement.
Nos articulations sont lubrifiées et restent en bonne santé grâce au mouvement.
Mais lorsque nos articulations sont douloureuses, nous avons moins envie de bouger !
L’accumulation de tension nous raccourcit et comprime les articulations et augmente l’usure à l’intérieur.
Les habitudes posturales peuvent également causer ou contribuer à la compression articulaire.
Les causes et l’intensité des gênes et des douleurs articulaires varient d’une personne à l’autre. Il est toutefois possible pour tout le monde d’apprendre à apaiser l’inconfort.
Alors, comment pouvons-nous libérer nos articulations en toute sécurité ?
En apprenant à :
– diminuer la tension musculaire et à améliorer la circulation dans les tissus articulaires.
– relier les différentes articulations entre elles grâce à des mouvements innovants et sans effort musculaire.
– traiter notre corps avec un profond respect.
Dans cet atelier nous expérimenterons différentes manières et moyens d’améliorer la posture, par le mouvement, par l’attention, par l’imagination afin que les articulations soient moins sollicitées et moins vulnérables aux tensions lorsque nous sommes en mouvement.
L’atelier du mercredi matin le 19 novembre à O’Jardin aura lieu de 9h30 à 12h30.
Si vous êtes intéressé(e), c’est le moment de vous inscrire.
Pour en savoir plus :
Barbara Ziegler
feldenkrais.barbaraziegler.fr.
06 66 70 06 49
ATELIER 15/11 – CROYANCES
et autres pensées qui nous prennent la tête
Au cours de cet atelier, nous verrons comment l’environnement a exercé une pression sur l’être en développement que nous étions, et pour quelle raison l’adulte que nous sommes en souffre encore.
Nous n’avons pas inventé tout ce qu’il y a dans notre tête.
Mais alors d’où est-ce que ça vient ?
Pour quelle raison avons-nous du mal à lâcher nos croyances ?
Quelle est leur fonction ? Comment cette pression se manifeste et nous entrave dans notre quotidien ?
• D’où vient cette image que j’ai de moi, des autres, et de la vie ?
• D’où vient cette petite voix intérieure qui me «prend la tête» et m’empêche d’exister ?
• Qu’est-ce qui fait que je me retrouve tout le temps dans les mêmes situations alors que j’en attendais du mieux, et qu’une fois de plus l’histoire se répète ?
Samedi 15 novembre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
http://www.vincentmertz-therapie.com
REPRISE DES CONFÉRENCES DU JEUDI !!!
En cette période automnale il est parfois plus difficile de faire face à l’anxiété.
À O’jardin nous vous avons concocté un beau programme pour apprendre comment comprendre, apprivoiser et mieux vivre ce trouble.
Patricia Jevodan praticienne en shiatsu, Vincent Mertz psychopraticien et enfin Delphine Dufort sophrologue seront nos intervenants pour ce premier trimestre !
Sur réservation (voir affiche), les places aux conférences sont limitées à 20 personnes.
À vos calendriers !!!
À ne pas manquer à O’JARDIN !
Samedi 11 OCTOBRE :
L’attachement, voyage aux origines du lien
Au cours de cet atelier, vous découvrirez la théorie de l’attachement.
Quelle est la fonction de ce lien vital et comment se construit-il ?
Quelles sont les conditions d’un attachement sécure ?
Quels sont les différents styles d’attachements et comment est-ce qu’ils se manifestent ? Apprenez à les repérer.
Les problématiques d’attachement, une fatalité ? Peut-on réparer notre système d’attachement ?
• Découvrez comment nos liens précoces ont façonné l’adulte que nous sommes et impactent nos relations à l’autre.
• En tant que parent, développez des ressources pour accompagner vos enfants.
• Dans le couple, que se passe t-il quand l’attachement s’invite dans la relation amoureuse ?
Samedi 11 octobre
9:00-12:30 / 14:00-17:30
Espace O’jardin
Animé par Vincent Mertz, psychopraticien
Ouvert à tous sur inscription
• Groupe de 4 à 10 personnes
• Tarif : 105 € par personne
Renseignements et inscriptions :
06 10 35 26 34
Il reste des places !!
L’équipe d’O’Jardin
Un espace de santé au naturel ! 