Patricia BEAUBRUN – Sophrorelaxation

// La Sophrologie

C’est une pratique du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation.
Se relâcher et savoir équilibrer un bien-être corps-esprit, gérer son stress et revenir à soi.

Outils précieux pour harmoniser ses émotions, la sophrologie permet de vivre les situations plus sereinement et de mieux utiliser ses ressources personnelles.

// La pratique

Une séance collective se déroule de la façon suivante :

• Introduction de la séance par un temps d’échange :

          expression des envies, besoins, état physique, état émotionnel

Puis,

• Exercices corporels : temps relaxation centré sur la respiration, exercices ou pratiques adaptés aux besoins du groupe ( auto massages, massages, méditation, exercices ludiques autour des émotions, de la confiance en soi… ) exercices à pratiquer dans son quotidien.
• Temps de partage

Cette pratique se fait en respectant la confidentialité, dans le respect du rythme des personnes sans forcer, dans la bienveillance, en individualisant chaque séance.

// La Praticienne

Infirmière diplômée d’état des Hôpitaux de Paris, spécialisée en prévention et éducation à la santé, j’ai complété mon cursus dans le domaine de la prévention en me formant à des approches corporelles à l’EKMA ( kinésiologie, touch for health, shiatsu, utilisation corporelle, relaxation) pendant 4 ans, en Ecoute Cellulaire Active, méditation, massage métamorphique à l’Ecole du « Cœur Thérapeute » pendant 5 ans, puis en massage parents-enfants, massage bébé, massage femme enceinte, drainage lymphatique manuel Vodder.

« Rien n’est plus profond que de toucher et de se laisser toucher »

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Les séances  s’adressent à toutes et à tous et sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.–

Nous pratiquons au sol, sur des chaises ou debout dans le confort avant tout

par groupe de 4 personnes minimum et 10 personnes maximum.

//Horaires

LES MERCREDIS de 19h à 20h

//Dates

1er trimestre = Du mercredi 16 septembre au mercredi 16 décembre 2020.
2eme trimestre = du mercredi 6 janvier au mercredi 31 mars 2021.
3eme trimestre = du mercredi 7 avril au mercredi 30 juin 2021.

//Tarifs 2020 – 2021

Tarif trimestre : 12 € la séance – soit 144 € sur une base de 12 à 13 séances par trimestre.
ou 13 € la séance unitaire, dans la limite des places disponibles.

Pour plus de renseignements

 Contactez-moi par mail : 1pat.beaubrun@gmail.com
ou par téléphone au 06 82 95 01 70

À bientôt.