La pratique
Le BODYART®, vient de Suisse, c’est un entraînement global qui prend en compte l’humain dans sa totalité. Tous les systèmes du corps sont rééquilibrés par le biais de mouvements fluides, de travail de force , de mobilité et de respiration.
Il combine postures et techniques de respiration afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant respiration et concentration, pour donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires et mentales.
Les bénéfices incluent : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la posture. Bien être physique et mental.
L’enseignante
© Fabrice Malot Photographies
J’ai découvert le BODYART® en 2012 alors que j’étais encore étudiante et que je fréquentais une salle de sport.J’ai tout de suite accroché parce qu’en sortant du cours, je me sentais apaisée, mon corps avait travaillé en douceur et surtout je me sentais en phase avec moi-même !
BODYART® m’a parlé car il se démarque du yoga et de toute autre pratique. Il est basé sur les principes de la médecine chinoise et se concentre sur le fonctionnement du corps humain (fascias, respiration, système nerveux… etc). BODYART® se place en dehors de tout dogmatisme. C’est un véritable entraînement qui dessine le corps en douceur.
Mes études finies, j’ai atterri en Isère, où je n’ai pas trouvé de BODYART. J’ai suivi quelques cours de Yoga et de Pilates mais je ne retrouve pas les mêmes sensations, pas les mêmes émotions, pas le même lâcher prise.
Et puis … ça me trottait dans la tête depuis un moment de me former au BODYART et de le faire découvrir mais je n’osais pas me lancer ! Finalement j’ai pris mon courage à deux mains et je me suis formée au printemps 2018. J’ai enchaîné dans la foulée avec un diplôme d’état sportif. Depuis 2 ans j’ai donc le plaisir de partager ce bel entraînement à ma façon, avec de belles musiques et une attention du détail pour vous faire passer un très bon moment !
Claire
Un espace de santé au naturel ! 