La Pratique
Le Pilates est une méthode douce basée sur :
- Un placement précis
- Des mouvements lents
- Une respiration profonde
visant à renforcer les chaines profondes du corps.
Une pratique régulière permet une amélioration :
- De la force
- De la souplesse,
- De l’équilibre,
- mais aussi de la posture,
- et de la coordination.
Elle possède également de nombreux effets bénéfiques au niveau mental :
- Pleine conscience de son corps,
- Réduction du stress,
- Aide à la concentration,
- …
L’enseignante
Toute jeune, j’ai pu expérimenter différents types de sports ; depuis ils constituent un véritable pilier de mon quotidien.
Après des études de sciences médico-sociales, je deviens secrétaire médicale. Puis je décide rapidement de passer mon brevet professionnel, qui me permettra enfin d’allier la passion à ma profession.
Coach sportif des métiers de la forme depuis 10 ans, j’ai complété mon expérience par la formation à la méthode Pilates en 2010.
Toujours plus soucieuse du bien-être de tous, je me suis également formée à la méthode Pilates pour les seniors et les femmes enceintes.
Parmi mes missions : vous accompagner, de manière adaptée, aux bienfaits de la pratique.
Je vous guide avec bienveillance pour allier l’esprit au corps.
Agathe.
